Solo il cielo

Fotografia di Mondidascoprire

Nubi serene

in un cielo blu intenso

incorniciato

da alberi protesi verso l’infinito

speranza di una rinascita.

Stefania Spaziani

Cuore

Non sono una mente cosiddetta “logica”, sono passione, cuore, mente collegata al mio sentire, alle mie intuizioni, alle mie paure, ai miei sentimenti…sono un vulcano di sensazioni a cui cerco di dare un equilibrio ma che, talvolta, mi sfuggono di mano e mi infuocano..chi mi sta intorno non mi comprende o forse pochi ci riescono e , con il mio istinto sono irrazionale ma nella praticità, sono folle ma affidabile, multi facce ma univoca…Io sono io .

Stefania Spaziani

Respira

Respirare è “naturale” o almeno sembra ma se lo facciamo nel modo giusto, ovvero con il diaframma, rende molto meglio dando molti vantaggi: la respirazione fatta così è più profonda perchè permette di far entrare più aria nei polmoni ed espirando con lo stesso metodo si riesce a svuotarli completamente stimolando e rivitalizzando la circolazione e riducendo lo stress. In questa maniera si ossigena maggiormente tutte le cellule, ci si rilassa e l’ansia se ne va. Tu , come respiri?