Bicicletta

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Che bello andare in bicicletta, tra i prati, respirando l’aria fresca che ti spettina i capelli e ti arrossa le guance!! Vita che ti entra dentro e ti dà sprint, gioia e voglia di fare. Movimento , in compagnia, tra i fiori e le farfalle, tra chiacchiere e silenzi osservando la natura che si apre intorno a te.

Ti piace andare in bicicletta?

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Una giornata delle solite

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Sveglia alle 6. Vestirmi. Rifare il letto . Aprire la finestra. Truccarmi e pettinarmi. Pulire il bagno. Scendere per preparare la colazione e il pranzo per una delle mie figlie che studia a Firenze, mentre il pentolino con l’acqua per la tisana è sul fuoco mi porto avanti e pulisco l’altro bagno. Faccio colazione. Salgo a svegliare l’altra mia figlia e sono le 6,40. Scendo e dò una passata di straccio sui pavimenti del piano di sotto, mentre mi preparo il pranzo da portarmi via. L’altra mia figlia fà colazione mentre leggo, scrivo e intervengo sul mio blog…aria per me. Chiudo il blog. Chiudo le finestre al piano di sopra. Mi preparo per partire e andare al lavoro. Ore 8 sono in strada verso l’ufficio e , nel frattempo faccio telefonate varie. Ore 8,30 entro al lavoro….dove mi aspettano giornate varie e intense ma soddisfacenti. Talvolta durante la pausa pranzo, se non sono in giro dai clienti , dopo aver pranzato “al sacco”, faccio la spesa per poi rientrare e continuare il mio impegno quotidiano fino verso le 18…esco e , se non ho altre faccende del tipo visita medica, incontro con amiche, andare a prendere al treno la mia primogenita, ritorno a casa verso le 18,30/19. Preparo la cena , ascolto e mi confronto con le mie figlie, le interrogo , se richiesto da loro per eventuali compiti in classe o verifiche del giorno dopo. Lavo i piatti aiutata dalle mie pupe e sono giunta alle 21 circa. Mi faccio la doccia. E finalmente mi metto sul divano per vedere i miei episodi su Netflix…di solito mi addormento….

Forse mi sono dimenticata qualcosa ma ..mi pare già abbastanza..che ne dite?

 

Positività

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Il pensiero positivo aiuta ad affrontare la propria vita con fiducia, migliorando il proprio stato di salute psico-fisico . L’essere positivi è il riuscire a raggiungere ciò che più si desidera con la propria forza, aumentando così la propria autostima, capendo di essere potenti e risolutivi e capaci di affrontare qualsiasi cosa si intrometta sul proprio cammino. Come raggiungere questo stato? Ci sono varie tecniche da praticare con costanza ma, credetemi, che portano grandi risultati: positività porta altra positività e la vita cambia in meglio.  La prima tecnica nel prossimo articolo…

Tu sei positivo/positiva?

 

 

 

 

 

Giovane e ottimista

 

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Filippo Ongaro, direttore dell’Istituto di medicina rigenerativa e anti-aging Ismerian, suggerisce 5 idee per mantenersi giovani e ottimisti: 1)immergersi nella natura aiuta sulle emozioni, 2)abbracciare le persone che si amano stimola la produzione di ossitocina,   3)tapparsi le orecchie per non sentire lamentele, disgrazie e negatività, 4)scegliersi gli amici giusti che tirano fuori il meglio di sè, 5)praticare il non giudizio, osservando semplicemente le cose per come sono.

Che ne dici?

Hemingway

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Siamo tutti apprendisti in un mestiere dove non si diventa mai maestri. La vita .”

C’è sempre da imparare, la vita è un evolversi , un cambiamento continuo e noi siamo gli strateghi di noi stessi per riuscire ad assaporarla senza farci prendere dal rimpianto di un passato che non c’è più’ o dalla smania di un futuro che non c’è ancora!!

Tu sei capace di take your time nel presente?