Supercibi del benessere: avocado

Nell’era della globalizzazione, dove tutte le culture del mondo si fondono, mischiando aromi, sapori e ricette culinarie in negozi multietnnici, si possono assaporare cibi stuzzicanti con caratteristiche tali da apportare benessere se introdotti nelle nostre diete alimentari. Ecco quindi il primo supercibo che vale la pena di conoscere:

avocado , sostituisce i carboidrati, seda la fame nervosa, è ricco di vitamine, è un antiossidante, è antinfiammatorio, idrata la pelle, fortifica i capelli. Si può mangiare nelle insalate a pezzettini, nelle salse, dà cremosità a frullati o smoothie. Come lo assapori tu?

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