Respira

Respirare è “naturale” o almeno sembra ma se lo facciamo nel modo giusto, ovvero con il diaframma, rende molto meglio dando molti vantaggi: la respirazione fatta così è più profonda perchè permette di far entrare più aria nei polmoni ed espirando con lo stesso metodo si riesce a svuotarli completamente stimolando e rivitalizzando la circolazione e riducendo lo stress. In questa maniera si ossigena maggiormente tutte le cellule, ci si rilassa e l’ansia se ne va. Tu , come respiri?